Oaxaca de Juárez.La Coordinación Estatal de Protección Civil de Oaxaca (CEPCO) informa que una ola de calor afecta al sur sureste del país, por lo que exhorta a la población atender las recomendaciones para evitar un golpe de calor.
El jefe de Departamento de Monitoreo y Alertamiento Preventivo de la CEPCO, Cutberto Ruiz Jarquín indicó que se generan altas temperaturas, derivado del debilitamiento con que llegan los frentes fríos hacia el sur sureste del país, y a consecuencia de que se ha establecido un sistema anticiclónico en el Golfo de México.
Indicó que lo anterior favorece cielo despejado y escasa ocurrencia de lluvias; al haber ausencia de nubosidad aumenta la temperatura y la radiación solar, lo que favorece la presencia de esta ola de calor que afecta especialmente la región de Valles Centrales, Cañada, Istmo de Tehuantepec, el Bajo Papaloapan así como algunas partes de la Sierra Sur donde en los últimos días se han registrado temperaturas por arriba de los 38 grados y con la ausencia de viento la sensación térmica puede sentirse hasta de 40 grados.
Por lo tanto se emiten las siguientes recomendaciones:
*Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos
*Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
*Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla
*Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol
*Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 horas)
*Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades deportivas al aire libre
*Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
*Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
*Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
*Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
*En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud; prepáralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada.
